Szolgáltatások magánszemélyeknek
Dietetikai támogatás,
a saját élethelyzetedhez igazítva.
Egyéni és páros konzultációk, testösszetétel-mérés, valamint csoportos dietetikai programok és workshopok.
Egyéni támogatás
Személyre szabott dietetikai konzultációk
A személyre szabott dietetikai tanácsadás során nem általános étrendi szabályokat adok át, hanem az egészségi állapothoz, az egyéni célokhoz, az életmódhoz és a mindennapi lehetőségekhez igazodó megoldásokat keresünk.
Az első konzultáció során részletesen áttekintjük a táplálkozási és egészségügyi előzményeket, az esetleges panaszokat, alapbetegségeket, laboreredményeket, étkezési szokásokat és személyes célokat. Feltárjuk a változtatást igénylő területeket, szükség esetén elemezzük a táplálkozási naplót, majd közösen kialakítjuk a következő időszak megvalósítható étrendi lépéseit.
A közös munka nem feltétlenül ér véget az első találkozással. Lehetőség van kontroll konzultációra. A tartós változás általában nem egyetlen találkozás eredménye. A kontroll konzultáció során áttekintjük az előző alkalom óta szerzett tapasztalatokat, a megvalósult változtatásokat, a felmerült nehézségeket és az elért eredményeket. Szükség esetén pontosítjuk az étrendi ajánlásokat, új célokat határozunk meg, és olyan gyakorlati megoldásokat keresünk, amelyek továbbra is illeszkednek a mindennapi élethez. Személyes kontroll esetén a testösszetétel ismételt mérése objektív visszajelzést adhat a változásokról.
Konzultációs formák
Válaszd a számodra megfelelő formát
Egyéni személyes dietetikai konzultáció
A személyes konzultáció részletes táplálkozási állapotfelmérést, dietetikai anamnézist és személyre szabott tanácsadást tartalmaz. Áttekintjük az egészségi állapotot, a jelenlegi étkezési szokásokat, a tüneteket és az elérni kívánt célokat, majd ezek alapján összeállítjuk a fokozatos változtatás szakmai irányait.
Időpontfoglalás →Egyéni online vagy telefonos dietetikai konzultáció
Az online, vagy telefonos konzultáció azok számára kínál rugalmas és kényelmes megoldást, akik lakóhelyük, időbeosztásuk vagy élethelyzetük miatt nem tudnak személyesen részt venni a tanácsadáson.
Időpontfoglalás →Páros személyes dietetikai konzultáció
A páros konzultáció ideális választás házastársaknak, pároknak vagy közös háztartásban élő családtagoknak, akik együtt szeretnének változtatni étkezési és életmódbeli szokásaikon.
Időpontfoglalás →Páros online vagy telefonos dietetikai konzultáció
Az online, vagy telefonos páros konzultáció lehetőséget biztosít arra, hogy két, közös életmódot folytató személy otthonról vegyen részt a tanácsadáson.
Időpontfoglalás →Testösszetétel-mérés
A testtömeg önmagában nem ad teljes képet a szervezet összetételéről. A testösszetétel-vizsgálat segítségével részletesebb információ nyerhető többek között a testzsír, az izomtömeg, a testvíz és a hasi, zsigeri zsírfelhalmozódás alakulásáról.
Időpontfoglalás →
Csoportos programok
Csoportos dietetikai programok és workshopok
A csoportos foglalkozások lehetőséget teremtenek arra, hogy támogató, motiváló közegben szerezz megbízható, tudományosan megalapozott és a mindennapokban is használható táplálkozási ismereteket.
Programok megtekintése ↓Tányérra Téve
Közérthető, gyakorlatias csoportfoglalkozások egy-egy aktuális táplálkozási vagy egészségügyi témakör köré építve. A résztvevők nemcsak elméleti ismereteket kapnak, hanem konkrét, a hétköznapokban is alkalmazható megoldásokat, ötleteket és kapaszkodókat is.
A foglalkozások célja, hogy könnyebb legyen eligazodni az egymásnak gyakran ellentmondó táplálkozási információk között, és mindenki megtalálhassa a saját élethelyzetéhez illeszkedő, megvalósítható változtatásokat.
Aktuális programok →Súlypontváltás
A tartós testsúlyváltozás nem csupán azon múlik, hogy mit eszünk. Étkezési szokásainkat gondolataink, érzelmeink, a környezetünk, a stressz és a korábbi tapasztalataink is jelentősen befolyásolják.
A Súlypontváltás egy komplex, csoportos testsúlyprogram, amely a táplálkozási ismeretek mellett az étkezési viselkedés megértésére és fokozatos átalakítására helyezi a hangsúlyt. A résztvevők felismerhetik a változást akadályozó szokásaikat, megtanulhatják kezelni a nehezebb helyzeteket, és olyan eszközöket sajátíthatnak el, amelyek támogatják az egészségesebb testsúly elérését és hosszú távú megtartását.
Nem gyors fogyókúrát, hanem szemléletváltást, önismeretet és fenntartható megoldásokat kínál.
Aktuális programok →Főzz Okosan!
Az egészséges táplálkozás a konyhában válik igazán kézzelfoghatóvá. A Főzz Okosan! workshopon megmutatom, hogyan készíthetők egyszerű, változatos és ízletes ételek olyan alapanyagokból, amelyek a kiegyensúlyozott étrendbe is jól beilleszthetők.
A közös főzés során szó lesz az alapanyag-választásról, a tudatos bevásárlásról, az ételkészítési technikákról, az adagokról és az ételek praktikus összeállításáról is. A résztvevők olyan receptekkel, ötletekkel és tapasztalatokkal térhetnek haza, amelyeket saját konyhájukban is könnyen alkalmazhatnak.
Mert az egészséges étel lehet egyszerre tápláló, finom és élményt adó.
Aktuális programok →Komplex program
Komplex, személyre szabott életmódváltó program életmódorvos bevonásával
A program azok számára nyújt átfogó segítséget, akik nem egyetlen étrendi kérdésre keresnek választ, hanem egészségi állapotuk és életmódjuk több területén szeretnének tartós változást elérni.
A dietetikai és életmódorvosi szemlélet összekapcsolásával a táplálkozás mellett az egészségi kockázatok, a fizikai aktivitás, az alvás, a stressz, a regeneráció és a mindennapi szokások is figyelmet kapnak. A közös munka alapját egy személyre szabott egészségterv képezi, amelynek megvalósítását rendszeres utánkövetés segíti.
A program célja nem egy rövid ideig követhető kúra, hanem egy olyan, fokozatosan kialakított életmód, amely hosszú távon is hozzájárulhat az egészség, a jó közérzet és az életminőség javításához.
Érdeklődöm
Következő lépés
Konzultációt keresel?
Az időpontfoglalási oldalon megtalálod az egyéni és páros konzultációk részleteit, időtartamát és díját.